two domates, dolmalar?n a?z?n? kapatacak ?ekilde kesilip dolmalar?n a??z k?s?mlar?na yerle?tirilir. Dolmal?k çam file?st??? yerine kabuklar? al?nm?? antep f?st??? kullanarak da iç pilav haz?rlayabilir, dilerseniz kulland???n?z baharat oran?n? artt?rabilirsiniz.Bu hormon da i?tah? azalt?r. Bu sebeple çam f?st???, fazla yeme sorununu giderir ve k